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男性多吃黑色食物能养肾

发布时间:2020-12-25    来源:黄金城48558

1.黑木耳是一种极好的抗癌食品。因其纤维素含量高,可清理血管中的垃圾和致癌物,防治心脑血管疾病,溶解大肠中的致癌物,有助于防治大肠癌。

黑木耳还具有调节血糖、降低血液粘度、降低血液胆固醇的作用。不吃黑木耳可以减少饱腹感,有助于控制体重,保持体型。经常吃有利于去除面部色斑,保持年轻美丽。适合炒菜、调味、打柴、做凉菜。

做饭前先把头发泡久一点,去除几次杂质。2.黑豆又名黑豆,味甘平,入脾肾经。

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中医指出黑豆有助于抗衰老,具有药疗和食疗的类似功能。不含丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养成分,不含雌激素,有利于减缓细胞凋亡,保持美丽。

黑豆还有利于化疗水肿,促进血液循环缓解疼痛。药理研究结果表明,黑豆能滋阴益气,是一种强壮清热的食物。烧烤有很多种,适合调味,煮粥,做豆浆,切豆沙做甜品。

白豆汁可用于缓解和治愈食物和药物中毒。3.黑米,从汉朝到清朝末年被称为贡米,是米家价格最低的品种。

发现黑米不含硒、铁、锌等18种氨基酸和微量元素B1、B2,营养价值高。具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血的功效。长期食用黑米可以改善睡眠,还可以治疗头晕、头晕、贫血、白发、眼疾、腰腿酸痛。现代医学指出黑米对白花有一定作用,对内伤和外伤有退热和化疗作用。

产妇不吃黑米食物,身体能尽快完全恢复;临床上,骨折患者不吃黑米食品,不打黑米外敷,对于类风湿性关节炎可以减缓治疗速度,辅助化疗。适合煮粥,也可以用来做甜品、饺子、粽子、面包等。

米饭用冷水洗,不要搓,用米饭煮,充分保留其营养成分。4.黑芝麻《本草纲目》叫,吃了黑芝麻,一年身体有光泽,两年白发回黑,三年牙齿掉回来。中医指出黑芝麻益肝补肾、养血润燥、乌发养颜,是一种极好的美容食品。黑芝麻含有大量非常丰富的营养成分,其中铁和维生素E是预防贫血和避免血管胆固醇的最重要成分。

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黑芝麻中的脂肪大部分是不饱和脂肪酸。乌发养颜的功效是众所周知的,因为黑芝麻还能滋补肝肾,益五脏,可用于治疗肝肾精血不足引起的头发早白、皮炎、皮肤干燥、肠干、咳嗽等疾病。经常不吃黑芝麻可以帮助防治胆结石,有健脑益智延年益寿的功效。

适用于油炸食品、煮成纸、或馅入辣味品。不要吃太多,每天不要多到一汤匙,否则不容易引起皮炎。

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